ممارسة الرياضة قبل الولادة مثل المشي، والسباحة، واليوغا تساعد على افراز الاندورفين، وتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية. أيضا تساعد ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل إلى تعزيز الثقة بالنفس، وتقليل الإجهاد، وتحسين النوم واستعادة قوة العضلات بعد فترة الحمل. والانتظام في ممارسة الرياضة قبل الولادة هو أكثر أهمية من ممارستها بكثافة، إذا لم ينصح الطبيب بشيء آخر. وفيما يلي 5 توضح ... أكمل القراءة »
أكد المحلل السياسي المصري الدكتور محسن شلبي أن هناك خطوات جادة لتطهير مصر من الفساد و الفاسدين و أن الأجهزة الرقابية تعمل بقوة خلال الفترة الماضية و أنها كشفت العديد من قضايا الفساد و التي تمس أراضى الدولة المصرية و رشاوى كبيرة .. مشيرا أن قضية الفساد الكبرى التي مست وزارة الزراعة خير دليل على انه ليس هناك أحدا فوق القانون ... أكمل القراءة »
بعد المعرض الفني الذي شاركت فيه بالولايات المتحدة الأمريكية، تشارك الفنانة التشكيلية نجاة الباز رفقة الفنان التشكيلي عفيف بناني بمعرض فني جديد بقاعة الثرات Longué-Jumelles Le Vieux Logis بفرنسا، وذلك إلى غاية 29 سبتمبر 2015. وعن مشاركتها تقول الفنانة التشكيلية نجاة الباز «هذا المعرض يمثل الكثير بالنسبة لي. خاصة وأن الغرض منه هو تشجيع الفن المغربي والتعريف به بالخارج وكذا ... أكمل القراءة »
لا شك أن ارتفاع درجة الحرارة تؤثر على حياتنا اليومية وسيرها الاعتيادي، خاصة إذا وصلت درجة الحرارة الحارقة في الصيف إلى 45 درجة مئوية، مما يدفعنا إلى التزام منازلنا والتمتع بجو لطيف باستخدام لمكيف الهواء بكثافة. ورغم ما يحققه مكيف الهواء من التخفيف من شدة الحرارة إلا أن التعرض لهبكثرة ربما لا يكون الخيار الأفضل لصحتنا. لذا ننصحكم بالتغلب على جفاف الهواء ... أكمل القراءة »
شوهدت سيارة أودي A5 طراز العام 2016 المقبلة وهي تتجول في شوارع المانيا بجولة تجريبية قبل طرحها أمام محبي السيارة السريعة. منذ طرحها في الأسواق العام 2007 تمكنت A5 من “أودي” أن تحقق انتشارا كبيرا بسبب خصائصها المميزة سواء من ناحية المحرك أو الحجم أو حتى التصميم. وتتضمن التعديلات الجديدة تخفيف وزن السيارة بنحو 100 كلغ، الأمر الذي سيزيد من سرعتها ... أكمل القراءة »
وفقا لفريق من العلماء من جامعة نورثمبريا البريطانية، فإن الأرض ستدخل في “عصر جليدي مصغر” بعد 15 عاما، مما سيؤدي الى فصول شتاء قاسية تتجمد فيها الأنهار وتموت فيها النباتات والحيوانات. توصل الباحثون الى هذه النتيجة عن طريق صنع نموذج جديد للنشاط الشمسي، الذي يمكن قياسه بعدد البقع الشمسية السوداء، مما مكنهم من استنتاج “تنبؤات دقيقة غير مسبوقة”. وأظهرت النتائج ... أكمل القراءة »
حلت الفنانة ريم البارودي ضيفة على برنامج “ريتنغ رمضان” من خلال الحلقة التي استضاف فيها فريق البرنامج أسرة مسلسل “ولي العهد”. وقالت ريم خلال الحلقة أنها التقت الفنانة لوسي للمرة الثانية بعد أول لقاء جمعه بينهما في مسلسل “الباطنية”، وأشارت ريم البارودي أنها اليوم أصبحت أكثر احترافية عن قبل، موضحة أنها رفضت تقديم شخصية زوجة حمادة هلال في المسلسل، مشيرة ... أكمل القراءة »
تحقق الشرطة الأميركية مع رجل عرف بإسمين “أليكس ميرسر” و”رالف ألكسندر” بعد أن ظهر في باحة منزل النجمة العالمية ريهانا في أبريل الماضي حيث كان يلتقط صور selfie، ونشرها على مواقع التواصل الإجتماعي. إلا أن هذا الإزعاج ليس وحده الجزء المثير للقلق في الموضوع، بل إنه قام بالتغريد في وقت لاحق بعبارات مخيفة، جاء فيها: “لو أنني قتلت ريهانا منذ قليل لكنت بحالة ... أكمل القراءة »
ضربت الفنانة لقاء الخميسي زوجها حارس المرمى محمد عبد المنصف خلال مشاركتهما معا في برنامج “هبوط إضطراري” مع الفنان هاني رمزي مما دفعه للجري بعيدا عنها. وجاء رد فعلها بعد اكتشافها أنه شارك بوقوعها في مقلب الفنان هاني رمزي عبر برنامجه هبوط إضطراري حيث ظنت أن الطائرة التي تقلهما ستقع في البحر المتوسط. وذلك بعدما أخبرها “رمزي” بأن زوجها قد شارك في خداعها ... أكمل القراءة »
حل الفنان ناصيف زيتون ضيفا على برنامج “هل القمر” مع الإعلاميين رجا ناصر الدين ورودولف هلال، حيث أطلق أغنيته الجديدة “قدا وقدود”. وبدأت الحلقة بأمنيات من القلب، حيث تمنى طول العمر لعائلته والأمن والسلام للعالم العربي. وتحدث بعدها عن سر النجاح، وطفولته الشقية وذكريات أولى تجاربه الغنائية، والتي كانت في عمر الست سنوات مع أغنية “مين حبيبي أنا”. وقدم خلال الحلقة العديد من الأغنيات منها أغنية “نامي ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية
