الإثنين , 18 يونيو 2018
أخبار عاجلة
الرئيسية » لايف ستايل (صفحة 20)

أرشيف القسم : لايف ستايل

الإشتراك في الخلاصات

10 فوائد لممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل.

تعتبر ممارسة الرياضة مهمة جدا لك سواء طوال فترة الحمل أو في نهايته, لأنها تعطيك الطاقة التي تحتاجينها للوضع, وأيضا تمنع مضاعفات الحمل الأخرى. وهناك بعض التحديات التي تمنعك من ممارسة الرياضة, مثل كبر حجم البطن, صعوبة التحرك, الشعور الزائد بالحموضة, ولكن للرياضة فوائد عدة ويفضل أن تمارسيها خلال فترة حملك لتبعدك عن كل تلك المشاكل الصحية أثناء تلك الفترة. ... أكمل القراءة »

قواعد بسيطة للحفاظ على الوزن بعد الحمية الغذائية.

إليك بعض القواعد البسيطة التي لابد أن تتبعيها بعد الحمية حتى تحافظي على الوزن المناسب: 1- لابد أن تحافظي على وجبات (السناك) التي تشعرك بالشبع ولاتزيد الوزن مثل (شرائح الجزر – التفاح – الجريب فروت – البرتقال- الأجاص – الكيوي – الجرانولا المكونة من الشوفان والقراصيا والمشمشية والمكسرات). 2- حافظي على تواجد أي شيء من القائمة السابقة لحرق الدهون داخل حقيبتك وأنت ... أكمل القراءة »

تعرف على أهمية الشاي الأخضر للصحة.

يتم إنتاج الشاي من نبات غني بالمواد المضادة للأكسدة. هذه المواد قادرة على محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة التي هي منتجات مرافقة لأجسامنا عند التعرض للإشعاع، تلوث الهواء، التدخين وأكثر. كل هذه تتسبب في تلف الأنسجة والأعضاء، و يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة و تسارع الشيخوخة. وذلك لأن اسم الشاي الاخضر ارتبط بالعديد من الفوائد الصحية ... أكمل القراءة »

“حليمة” المحبوبة جماهريا تنال لقب “ماستر شاف المغرب”

فازت المشاركة “حليمة” المقيمة بالديار الإسبانية على منافسها “إسماعيل”، “بلقب ماستر شاف المغرب”، حيث عرفت الحلقة الأخيرة من برنامج “ماستر شاف” تنافسا كبيرا بين المشاركين “حليمة” و”إسماعيل” خصوصا أن هذا الأخير كان يحظى بنقاط عالية في بداية البرايم الأخير، لتفاجىء ” حليمة” جمهورها وكل مشجعيها بالفوز وحصد لقب “ماستر شاف المغرب في الدقائق النهائية من عمر البرايم الأخير. ويذكر أن ... أكمل القراءة »

طريقة عمل كيك الرخام.

المكونات: كوبين من الدقيق المخصص للكيك كوب من السكر نصف كوب من الزبدة نصف كوب زيت نباتى نصف كوب من الحليب الفاتر القليل من الملح ملعقتين صغيرتين من الفانيليا ست بيضات ملعقتين كبيرتين من دقيق الذرة ثلاث ملاعق صغيرة من بودرة الحلوة ثلاث ملاعق كبيرة من الكاكاو ملعقة كبيرة من مربى المشمش طريقة التحضير: – قومي بفصل بياض البيض عن ... أكمل القراءة »

3 أطعمة تخلصك من التوتر ليلة الزفاف…الثالثة ستريحك حتما !

تشعر العروس ليلة زفافها ببعض التوتر نتيجة الخوف من ليلتها الأولى مع زوجها، وهذا أمر طبيعي تعيشه كل عروس ليلة زفافها. للتخلص من التوتر ليلة زفافك، نقترح عليك  تناول الأطعمة التالية: الشوكولاتة : تناول قطعة أو قطعتين من الشكولاتة، أو شرب الكاكاو الساخن يلعب دورا مهما في تهدئة الأعصاب والتخفيف من حدة التوتر وتحسين المزاج.  الشاي :  يساعد هذا الأخير ... أكمل القراءة »

قالها العلم..النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال.

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل. ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن ... أكمل القراءة »

العسل والزنجبيل أفضل علاج لالتهاب الحلق.

 يعاني الكثيرون من التهاب الحلق في فصل الشتاء، بسبب كمية الهواء التي تقتحمه، وبسبب نشاط الفيروسات، ما يجعل الكثيرون يقبلون بشكل كبير على تناول المضادات الحيوية، التي لا جدوى منها في حالة الالتهاب الفيروسي. نقترح عليك  علاج حلقك بالعسل والزنجبيل والليمون، إذ تعتبر هذه المواد حلا سحريا لعلاج التهاب الحلق، كما أن طريقة تحضيرها سهلة جدا. يكفي أن تقوم بأخذ ملعقة ... أكمل القراءة »

الإسكالوب بصوص الثوم والمشروم والبقدونس.

المكونات: 8 شرائح لحم سكالوب بتلو.  200 جرام  مشروم. كوب من الكريمة الحامضة. 1/4 كوب من البقدونس المفروم. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. نصف ملعقة فلفل أسود. نصف ملعقة ملح. ربع كوب عصير ليمون. 2 ملعقة صغيرة ثوم. طريقة التحضير: – تحمر شرائح اللحم البتلو في الزيت وتترك جانبا. – يسخن الزيت النباتي في قدر مناسب ثم يضاف له المشروم والثوم ... أكمل القراءة »

8 سنوات ولكنها أصغر عارضة أزياء في العالم!

دائما ما تكون التعليقات حول عارضات الأزياء هو صغر سنهم، وان أعمارهم تبدأ من السابعة عشر مما يعد في نظر البعض صغار جدا! ولكن ما أنت علي وشك قراته الان سيذهلك تماما!! كريستينا بيمينوفا، روسية الجنسية، تعد أصغر عارضة أزياء في العالم، فهي لم تتعدا الثامنة من عمرها! ولكن بيمينوفا أذهلت العالم بجمالها الطبيعي منذ ان كانت في الثالثة، فقد ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى