المقادير 8 اشخاص 4 حبات بيض 1 1/4 كوب سكر 2 كوب دقيق 3/4 كوب عصير برتقال قشر برتقالة مبشورة ملعقة صغيرة فانيليا ملعقة كبيرة بايكنغ باودر 1/2 كوب زيت لتحضير تغليفة الجبن كريم: 100 غرام جبن كريم كوب سكر بودرة ملعقة كبيرة عصير برتقال ملعقة كبيرة حليب ملعقة صغيرة قشر برتقال مبشور طريقة التحضير يوضع البيض والسكر والملح وتخفق المكونات ... أكمل القراءة »
قد لا ترغبين في وقت من الأوقات بتحضير الطعام في المنزل مما يجعلك تلجئين إلى طلب الوجبات الجاهزة أو تناولها خارج المنزل مع أسرتك لكن هذه الأطعمة تتسبب في أضرار كثيرة على صحة الجسم و خاصة صحة الأطفال. كما أن مع دخول العام الدراسي الجديد يجب عليك توفير وجبة غذائية سليمة للطفل ليتناولها أثناء يومه الدراسي ولا يحتاج للتوجه لتناول ... أكمل القراءة »
عندما تكون مناعة الجسم قوية فإنها ستؤدي وظيفتها كاملة في الحفاظ على الجسم و صحته فستدافع عنه و تحميه من الإصابة بالأمراض و المشكلات الصحية المختلفة بدءا من الإلتهابات و حتى السرطان. و لذلك نقدم لك فيما يلي مجموعة من الأغذية التي تساهم في تقوية مناعتك و خصوصا في فصل الشتاء. – الليمون والطماطم والبطاطا الحلوة تحتوي على مضادات للأكسدة ... أكمل القراءة »
المقادير 8 اشخاص 4 صدور دجاج بدون عظم او جلد ملح فلفل كوب صلصة بيتزا نصف كوب جبن موتزريلا ربع كوب جبن بارميزان او رومي مبشورة نصف كوب ببروني مفروم خشن شرائح ببروني للتزيين طريقة التحضير – يسخن الفرن قبل البدء في اعداد الدجاج، وتدهن صينية مناسبة بالقليل من الزيت. – تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل وتوضع جانبا. – يخلط نصف ... أكمل القراءة »
وجبة الافطار هي أهم وجبة كما تعلم جميع الأمهات. ولكن الأطفال يجعلون تناول الافطار يوميا في أيام المدرسة مهمة شبة مستحيلة! وكلنا نعلم أن لحظات الصباح تكون متوترة ومشحونة نظرا لضيق الوقت وكثرة المهمات. وعادة عندما تستقرين على افطار يحبه أطفالك، تجدين انهم تمردوا ولا يريدون تناوله ثانية! فما هو الحل؟ وكيف نتخلص من هذه المشكلة التي لا تنتهي؟ الحل ... أكمل القراءة »
الوقاية دوما خيرا من العلاج وخاصة مع الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان. والوقاية من هذا المرض تتطلب بعض التغييرات في نمط نظامك الغذائي. فالطعام الذي نتناوله يمكن أن يدعم جهاز المناعة، وأيضا يمكنه اضعافه، أو يتسبب في حدوث الالتهابات ويطلق الشوارد الحرة التي تحفز تدمير الخلايا وتسبب مرض السرطان. ومن المدهش حقا أن بعض انواع الطعام يمكنه حماية الجسم من ... أكمل القراءة »
أوضح تقرير صادر عن الموقع الطبي الأمريكي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن هناك 4 أنواع من الأطعمة الطبيعية المذهلة التي يمكنها منع هذا المرض المتستر، وتشمل، البروكلي لا يلعب فقط دورا مهما في الوقاية، وإنما هو أيضا فعال جدا في منع انتشار المرض إذا كان الشخص يعانى من المرض، عين الجمل عين الجمل غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، ... أكمل القراءة »
ممارسة الرياضة قبل الولادة مثل المشي، والسباحة، واليوغا تساعد على افراز الاندورفين، وتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية. أيضا تساعد ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل إلى تعزيز الثقة بالنفس، وتقليل الإجهاد، وتحسين النوم واستعادة قوة العضلات بعد فترة الحمل. والانتظام في ممارسة الرياضة قبل الولادة هو أكثر أهمية من ممارستها بكثافة، إذا لم ينصح الطبيب بشيء آخر. وفيما يلي 5 توضح ... أكمل القراءة »
لا شك أن ارتفاع درجة الحرارة تؤثر على حياتنا اليومية وسيرها الاعتيادي، خاصة إذا وصلت درجة الحرارة الحارقة في الصيف إلى 45 درجة مئوية، مما يدفعنا إلى التزام منازلنا والتمتع بجو لطيف باستخدام لمكيف الهواء بكثافة. ورغم ما يحققه مكيف الهواء من التخفيف من شدة الحرارة إلا أن التعرض لهبكثرة ربما لا يكون الخيار الأفضل لصحتنا. لذا ننصحكم بالتغلب على جفاف الهواء ... أكمل القراءة »
وقت التحضير : حوالي ساعة ونصف (وتشمل وضع الكريمة بالبراد 30 دقيقة) بالدقائق وقت الطهي : من 10-15 دقيقة بالدقائق المقادير : 3⁄4 كوب زبد. 2⁄3 كوب سكر. 1 بيضة كبيرة الحجم. 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة. 3 1⁄2 كوب طحين. 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر. 2⁄3 كوب جوز هند. سكر بودرة للتزيين. مكونات الحشو: 4 ملاعق كبيرة زبد. 1 ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية