يتوقف العديد من محبي الرياضة عن ممارستها خلال أيام شهر رمضان الكريم نتيجة شعورهم بهبوط وكسل يخسرهم تعب الشهور الفائتة والمجهود الطويل لحرق الدهون وبناء كتلة عضلية. لكن نصيحة أكثر من خبير هي بألا تتوقف عن التمارين الرياضية فالجسم يحافظ على الكتلة العضلية طالما يشعر أنه بحاجة لهذه العضلات، وعندما تتوقف عن التمارين الرياضية فسيتخلى الجسم عن الحمل الإضافي لهذه ... أكمل القراءة »
يسعى الكثير للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن لأن مشكلة إنتفاخ البطن تضايق الكثيرين بسبب مظهر الجسم و المشكلات الصحية التي يتسبب فيها فيما بعد. و الواقع أن التخلص من الدهون في البطن أمرا ليس بالسهل و قد تسعين لذلك بدون تحقيق النتائج التي تأملين فيها. لهذا أقدم لك انواع من الخضروات التي ننصحك بإدخالها في نظامك الغذائي من أجل ... أكمل القراءة »
وجدت دراسة طبية حديثة ان النساء أقوى من الرجال، بعد ان أظهرت التجارب أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ولذلك يتعرضون للموت المبكر. الدراسة التي أجراها باحثون في علم الشيخوخة من مدرسة ديفيس التابعة لجامعة جنوب كاليفورنيا (USC) في الولايات المتحدة، شملت عددا كبيرا من الأشخاص الذين ولدوا في الفترة الزمنية بين عام 1800 و 1935 في 13 دولة ... أكمل القراءة »
قدوم طفل جديد إلى العائلة أمر يتسبب في إسعاد الجميع وإرباكهم في نفس الوقت، فعدم معرفة الطريقة الصحيحة التي عليهم التعامل بها مع الطفل تؤدي إلى ارتكاب العديد من الأخطاء التي تؤذي الطفل والأهل دون أن يعرفوا. وتستعرض مجلة أسرة مغربية في هذه المقالة بعض التصرفات الخاطئة التي تقوم بها الأمهات الجدد تجاه أطفالهن الرضع والتي تتسبب في مضايقة الطفل ... أكمل القراءة »
في اليابان حيث يدفع بعض المستهلكين مبالغ طائلة للحصول على فاكهة فاخرة، بات البطيخ يأخذ شكل مكعب أو قلب أو حتى هرم ويعرض في المتاجر معلنا بداية الصيف. وقد أطلقت متاجر متخصصة عملية بيع هذه الفاكهة المخصصة للزينة وليس للتذوق. وأوضح موتوتاكا نيشيمورا مدير متجر يقع في حي شيبويا الراقي في طوكيو “إنها هنا لمتعة العين ولن يكون طعمها لذيذا ... أكمل القراءة »
قدرت دراسة صاردة قبل عدة أعوام أن عدد المسلمين المصابين بالسكري يتراوح بين 40 و50 مليون شخص يواجهون قرار الصيام من عدمه، وفق أرقام دراسة أعدتها جمعية السكري الأميركية. وغالبا ما ينصح مريض السكري بعدم الصيام لكن إن أصر على ذلك فلا بد أن يكون على دراية بالمخاطر المحيطة واتباع نصائح الطبيب. ويتفاوت خطر الصيام على مرضى السكري بتفاوت الحالة ... أكمل القراءة »
توصلت دراسة حديثة الى ان الأشخاص الذين يولدون لأبوين من أعراق وثقافات مختلفة يكون مستوى تعليمهم أعلى من الآخرين. ودرس العلماء الذين أجروا البحث حالات ورث فيها اشخاص نسخا متطابقة من جينات الأم والأب في مؤشر الى ارتباط أسلافهم بصلة قربى. ولكن مثل هذا التطابق لا يوجد إلا في حالات قليلة في حين ان التنوع الوراثي في النسب وعلى جانبي الأب ... أكمل القراءة »
وقت التحضير : 30 دقيقة بالدقائق وقت الطهي : 10 دقائق بالدقائق المقادير : 2 كوب طحين . نصف كوب سكر . نصف كوب زيت نباتي . نصف كوب عصير برتقال، أو حليب. نصف ملعقة صغيره فانيلا . 1 ملعقة صغيره بايكنغ باودر . طريقة التحضير : 1- يذوب السكر بالعصير، ثم تضاف المقادير الباقية وتخلط جيدا، تترك العجين لترتاح ... أكمل القراءة »
المقادير : طريقة بسيطةلإسعاد الصغار في الأعياد، وطعم الشوكولاتة لايختلف عليه أحد، فالجميع يحب الشوكولاتة. المقادير الطبقة الأولي بسكويت 2/1 2 كوب دقيق 2/1 كوب سكر 4/3 كوب زبد طري (بدون ملح) الحشو 7 ملعقة كبيرة زبده 2/1 كوب سكر بني 1 كوب حليب مكثف الطبقة الأخيرة 2/1 كوب شيكولاته غامقة 2/1 كوب شيكولاته (لبن) 4/1 كوب شيكولاته بيضاء طريقة ... أكمل القراءة »
تحدث الإصابات بالانتفاخات في شهر رمضان نتيجة عدم اتباع نظام غذائي مناسب وتناول الطعام بكميات أكبر من الازم وهذا ما يؤدي إلى تفاعل أعضاء الجهاز الهضمي مع الطعام بشكل يؤدي إلى انتفاخ البطن بالغازات المزعجة. وتستعرض مجلة أسرة مغربية في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكن عن طريق تناولها على وجبتي السحور والفطور تجنب الإصابة بالانتفاخات المزعجة الناتجة عن عدم ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية