لا بد وان تهتم الفتيات والسيدات بصحة وسلامة المنطقة الحساسة، فهي تحتاج للعناية والإهتمام بها دائما لتبقى جافة ونظيفة وذات رائحة عطرة وذكية، وللحفاظ على نظافة وصحة تلك المنطقة يجب الإستمرار أولا على إستخدام الغسول 3 مرات إسبوعيا وخاصة بعد إنتهاء فترة الدورة الشهرية، مع الحرص على إرتداء الملابس القطنية والحفاظ على بقاء المنطقة جافة تماما عن طريق إستخدام المنديل الورقية ... أكمل القراءة »
المكونات: 3 كوب أرز عادي 3 كوب بشامل نصف كيلو لحم مفروم “معصج” بصلة مفرومة نصف كيلو بازلاء ملح حسب الرغبة معلقة فلفل أسود مطحون معلقة زيت ذرة طريقة التحضير: قومي بتسخين الزيت في مقلاة وضيفي له البازلاء والبصل وتبليهما بالملح والفلفل الأسود قومي بالتقليب من حين لآخر حتى تبدأ المكونات في النضج. قومي بغسل الأرز وفي إناء آخر قومي ... أكمل القراءة »
المكونات: 4 فص ثوم مهروس معلقة كبيرة مسطردة بصلة كبيرة مبشورة معلقة كبيرة كاتشب ملح حسب الرغبة بهارات دجاج حسب الرغبة فلفل أسود مطحون حسب الرغبة كوب دقيق كوب بقسماط مطحون ناعم بيضة مخفوقة نصف كيلو صدور دجاج مخلية كوب ونصف حليب كامل الدسم طريقة التحضير: قومي بتتبيل الدجاج بالثوم والملح والفلفل الأسود والتوابل والكاتشب والمستردة واتركيها لمدة نصف ساعة ... أكمل القراءة »
يحتل اللون الرمادي مكانة مميزة في أناقة هذا الشتاء، ولذلك تكرر استعماله كأحد الألوان الأساسية في العديد من عروض الأزياء العالمية الخاصة بهذا الموسم. ولكن لتجنب الظهور بطلة جامدة عند اعتماد هذا اللون، ننصحك بالتقيد ببعض النصائح التي تضمن لك الحصول على إطلالة أنيقة بامتياز: – يعتبر الرمادي لونا حياديا، ولذلك فهو مناسب لكل الفصول والمناسبات، كما أنه اختيار موفق ... أكمل القراءة »
المكونات: 4 حبوب قرنفل 4 أوراق نعناع 2 أعواد قرفة كوب عصير تفاح سكرحسب الرغبة طريقة التحضير: قومي بتسخين عصير التفاح في إناء مناسب وقبل الغليان ضعي القرفة والقرنفل والنعناع والسكر وقومي بالتقليب. صبي العصير بعد غليه في أكواب التقديم، ويمكنك تصفيته من الحبوب إذا رغبت باستخدام مصفاة ضيقة. أكمل القراءة »
المكونات: 150 جرام أرز نصف كوب فاصوليا خضراء نصف كوب بازلاء 1 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة نصف كوب ملفوف أبيض مقطع إلى شرائح رفيعة نصف كوب جزرمقطع إلى شرائح رفيعة ملعقة صلصة الصويا ملح وفلفل أبيض حسب الرغبة ملعقة زيت طريقة التحضير: قومي بغسل الأرز جيدا ثم ضعيه في إناء يحتوي على الماء المغلي لينضج. في مقلاة مناسبة ... أكمل القراءة »
هل مللت من محاولاتك المتعددة لفقد الوزن الزائد وخسارة الدهون؟ هل ترغبين في طرق سريعة وفعالة لإسترجاع رشاقتك دون الحاجة لإتباع حمية غذائية تحرمك من طعامك المفضل وبالتالي تتوقفين عنها بعد أيام؟ يمكنك بالطبع خسارة الدهون المتراكمة على الجسم بدون تعب أو جهد. أقدم لك 6 طرق لخسارة الوزن الزائد سريعا وبدون إتباع حمية غذائية تشعرك بالحرمان والإرهاق تحديد طبق ... أكمل القراءة »
توصلت دراسة الى ان الطلاق ليس مرهقا للأعصاب وباهظ الكلفة فحسب بل يمكن ان يؤدي الى الموت المبكر بعد ان وجد الباحثون الذي أجروا الدراسة ان الذين يصيبهم الأرق بسبب الناجم عن الانفصال يعانون أيضا من ارتفاع ضغط الدم. ويسمى ضغط الدم “القاتل الصامت” لأنه يمكن ان يسبب جلطة مميتة دون سابق انذار. تربط أبحاث عديدة الطلاق بأضرار صحية خطيرة ... أكمل القراءة »
من منا لم يشعر بالندم؟ فكلنا على موعد دوما معه بمجرد حدوث ما لم نرضاه، وما لم يحلو لنا من تصرفات غير مرضية، فالندم يكون على أخطاء ارتكبناها في حياتنا، فهل نتركه يسيطر علينا؟ فلو حدث ذلك فسيكون هذا هو الخطأ الثاني، ولن نصحح أوضاعنا، سنظل نندم ونلوم النفس ونتعرض للكآبة والحزن الناتجين عن توبيخنا ندما على ما حدث، فما ... أكمل القراءة »
عروس 2015 ستكون مختلفة، عروس ناعمة ورومانسية تبرز ملامح أنوثتها من خلال إطلالتها .. هذا ما أراد مصممو فساتين الزفاف أن يقدموه من خلال إختياراتهم لتصاميم فساتين زفاف 2015 لموسم الخريف والشتاء .. عندما تشاهدين المجموعة التي إخترناها لك ستتضح لك هذه المعاني! في الصورة فستان زفاف برونوفياس Pronoviasمن الدانتيل بتصميم يأسر القلوب. فستان زفاف آخر من توقيع برونوفياسPronovias بتصميم ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية