الإثنين , 6 يوليو 2020
أخبار عاجلة
الرئيسية » لايف ستايل » صحة تغذية

أرشيف القسم : صحة تغذية

الإشتراك في الخلاصات

6 فواكه لطالما اعتقدنا أنها خضارا

يعرف معظمنا الآن أن الطماطم تعتبر فاكهة وليست من الخضار ولكن يجهل كثير منا أن البامية مثلاً هي أيضاً من الفواكه! تشاركنا اليوم منصة الخضار والفواكه الإلكترونية آر تي سي فريش 6 أنواع من الفواكه لطالما اعتقدنا أنها من الخضار. لأن تكون الحبة فاكهة مثلا أو خضار، يجب توفر مختلف الخصائص والصفات فيها غير الطعم الحلو مثلاً أو الحامض، نعرض ... أكمل القراءة »

واجهوا برودة فصل الشتاء بهدوء مع منتجات “فوريفر” التي تساعد على إعادة التوازن لنظامكم الغذائي

حولت الوجبات السريعة عاداتنا الغذائية من العمق وبشكل كبير جدا، ولكن ليس للأفضل. فبعيدا عن كوننا نتجه بشكل أكبر نحو أطعمة غير صحية، أضحى نظام غذائنا غير متوازنا وغالبا ما يكون منخفضا من حيث الأحماض الدهنية الأساسية، مما يؤثر بشكل مباشر على حاجياتنا من “أوميغا “3 التي لا يستطيع الجسم أن يصنعها رغم أهميتها، والمتوفرة بشكل أساسي في الأسماك. فـ”أوميغا3” تمتاز بقدرتها ... أكمل القراءة »

ستاربكس تحتفل بموسم الشتاء مع مشروب توفي نت لاتيه اللذيذ

 تستعد مقاهي ستاربكس لاستقبال موسم الشتاء هذا العام من خلال تقديم مشروبين من الإسبريسو اللذيذ وهما توفي نت لاتيه والشوكولاتة الساخنة، بالإضافة إلى مزيج Holiday، المتوفر الآن لدى كافة مقاهي ستاربكس. يُعد توفي نت لاتيه المشروب المثالي لفصل الشتاء، بفضل مذاقه الفريد المكوّن من الإسبريسو بنكهة التوفي الغنية والحليب المغلي، تعلوه طبقة من الكريمة الخفيفة والتوفي نت. أمّا مشروب الشوكولاتة ... أكمل القراءة »

Absorbent C، مكمل غذائي يتيح الحصول على ما يكفي من فيتامين C

ضمان 75% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين C ذلك هو الهدف المتوخى من Absorbent-C ، المكمل الغذائي لمنتجات فوريفر ليفينغ. ويعد المكمل الغذائي الممزوج مع نخالة الشوفان، ألياف عالية الذوبان، الرفيق المثالي للعيش في الخريف في كامل العافية وصحة جيدة. يعتبر فيتامين C دائمًا مرادفا للصحة الجيدة، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يوحد أنسجة الجسم، كما يمثل عنصرا فعالا بشكل فعال ضد كل ما يمكنه أن يؤثر ... أكمل القراءة »

8 عادات بسيطة تحميك من زيادة الوزن

يحاول العديد من الأشخاص الالتزام بنظام صحي محدد لخسارة الوزن، والوقاية من الإصابة بالسمنة، والحصول على جسم رشيق. ويؤكد خبراء التغذية أن فقدان الوزن لا يتوقف على طبيعة النظام الغذائي، أو الطعام الذي نأكله فقط، بل على كميات الطعام التي يتناولها الشخص، والعادات التي يتبعها الإنسان خلال اليوم. ويستعرض “الكونسلتو” خلال التقرير التالي 8 نصائح لخسارة الوزن بسهولة والوقاية من ... أكمل القراءة »

تخلصي من دهون البطن قبل أن تتحول لكابوس بأسرع 3 مشروبات حارقة

تكون الدهون في المنطقة السفلى من الجسم وتحديدًا في البطن والفخذين والأرداف بسبب الجلوس لفترات طويلة يمكنك التخلص منها وحرقها بسرعة لا تتوقعينها بالإعتماد على مجموعة المشروبات التالية فهى تساعدك على نسف الدهون بسرعة غير متوقعه إليك مكوناتها وطريقة إستخدام كل منها كما نشرت صدى البلد: مشروب العسل والليمون كل ما تحتاجين لإعداد المشروب عصير 4 حبات من الليمون3 ملاعق صغيرة ... أكمل القراءة »

4 أطعمة تمد الجسم بالطاقة خلال شهر رمضان

هل علينا شهر رمضان المبارك بما فيه من عبادات وأنشطة تشغل أيامنا وتملؤ أوقات فراغنا المعتادة، لذا فمن الضروري الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة المعنوية. ويأتي ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية والألياف والفيتامينات التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة. أثناء الصيام يقوم الجسم باستهلاك الكربوهيدرات والدهون المخزنة في سبيل توفير الطاقة كما يميل الجسم إلى الدخول في حالة ... أكمل القراءة »

دانون.. وصفة طبيعية بدون مواد حافظة وقائمة على أساس الفواكه الطبيعية

2019 هو عام االبتكار والتجديد بالنسبة لدانون المغرب، حيث هناك العديد من المنتجات الجديدة التي سيتم إطالقها. إذ يستجيب هذا التجديد للانتظارات الكبيرة للمستهلكين: تناول الطعام الصحي من خلال إعادة إحياء الصلة بالطبيعة التي تعد مصدر المنتجات. استجابة لهذا االنتظار، تعزز دانون التزامها بالطبيعة عن طريق تقديم الياغورت للمستهلكين بوصفات طبيعية، بدون مواد حافظة وقائمة على أساس الفواكه الطبيعية، وكل ... أكمل القراءة »

كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن واتباع نظام غذائي سليم

عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي والرغبة بخسارة الوزن، فإن الخطوة الأولى للبدء بذلك هي تدريب عقلك على التفكير بالرشاقة واعتبار أنك تتمتع بجسم رشيق. عليك أن تمرن عقلك على التفكير بأنك لا تجبر نفسك على اتباع نظام صحي، بل أنت تحافظ على جسمك بتناول الطعام الصحي. وتوضح لنا بنين شاهين، خبيرة التغذية في أندية فيتنس فيرست الشرق الأوسط، أنه ... أكمل القراءة »

10 فوائد مذهلة للقرنفل

القرنفل من الأزهار الإستوائية تحمل طعم حار لاذع ويتم إستخدامها فى العديد من الاطعمة والمشروبات لرائحته ونكهته المميزة وللقرنفل العديد من الفوائد المذهلة: – يستخدم للقضاء على رائحة الفم الكريهة ويساعد على تسكين الم الاسنان وعلاج إلتهابات اللثة – تنظيف المعدة من الجراثيم والبكتريا – ينظف الصدر من الكحة والبلغم والسعال – يخفضض نسبة السكر فى الدم – الوقاية من ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى