الخميس , 27 يونيو 2019
أخبار عاجلة
الرئيسية » لايف ستايل » صحة نفسية

أرشيف القسم : صحة نفسية

الإشتراك في الخلاصات

تخلص من الإحراج والألم.. 9 طرق سهلة لعلاج الانتفاخ والغازات

يمر الجميع بانتفاخ البطن وخروج الغازات ذات الرائحة الكريهة مما يسبب حرجا اجتماعيا لمن يفقد السيطرة عليها، خاصة إذا تكررت بشكل كبير. تتطرق لهذه المشكلة موقع “powerofpositivity ” وعرض 9 طرق سهلة لعلاج الانتفاخ والغازات. ابتعد عن الخضر الصليبيةالابتعاد عن الخضر الصليبية أو تخفيض كميتها فى النظام الغذائي يساعد على الحد من الانتفاخات والغازات مثل البروكلي ، والكرنب، والقرنبيط. اليوجاالجسم ... أكمل القراءة »

لأول مرة بالمغرب.. وظيفة “مسؤول عن السعادة” تظهر في المجال المهني

في إطار خطتها التوسعية ومشاريعها الكبرى المرتقبة في سنة 2017، تراهن مجموعة “b2s” على راحة مستخدميها وتبحث في هذا الصدد على مسؤول عن السعادة الذي سيسهر على توفير ظروف ملائمة للعمل. تندرج هذه المبادرة ضمن إستراتيجية تهم التنمية والتحفيز ، لاسيما ونحن نعيش في ظرفية يبقى الأداء الاجتماعي والاقتصادي مرتبطا ترابطا تاما. يهدف خلق هذا المنصب إلى تحسين راحة موظفي ... أكمل القراءة »

بالصور.. أشهر 12 اختلافا طريفا بين الرجل والمرأة

لا ينفصل الرجل والمرأة عن بعضهما البعض، ويكملان بعضهما مهما كانت الفروق بينهما. لكن لحسن الحظ قام أحد الأشخاص في الآونة الأخيرة بتوضيح بعض الاختلافات الطريفة بين الرجل والمرأة في شكل كوميدى ساخر ونشره على الإنترنت، حيث حاول التفريق بينهما في العديد من الأمور والسلوكيات منها: أكمل القراءة »

دراسة جديدة تثبت أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب الغباء

للأكل في وقت متأخر من الليل مضار عدة على جسم الإنسان لكن أخطرها ما توصلت إليه الأبحاث الجديدة والتي تشير إلى أن الأكل في وقت متأخر يمكن أن يدمر عقل الانسان ويسبب الغباء. وقال الباحثون من جامعة كاليفورنيا إن التوجه نحو الثلاجة في وقت متأخر من الليل لتناول الطعام يمكن أن يضر الذاكرة حيث يهضم جسم الإنسان الطعام أثناء النوم ... أكمل القراءة »

الفيس بوك يسبب الاحباط والاكتئاب.

هل أنت مدمنة على شبكات التواصل الاجتماعية؟ هذه الدراسة ستجعلك تتوقفين قليلا وتقللين من استخدامها. باحثون من جامعة هاوستن قادتها ‘مي لي ستيرز’ درسوا عادات تصفح الفيس بوك Facebook لـ300 طالب، والنتيجة, كلما قضينا المزيد من الوقت على الفيس بوك كلما ارتفعت إمكانية تطوير أعراض الاكتئاب والاحباط، ودلك بسبب ظاهرة مرتبطة خاصة بآلية المقارنة الاجتماعية. لما لا نواجه الأمر! على الفيس ... أكمل القراءة »

تعرفي على الهرمونات التي تتأثر بقلة النوم.

الفشل في فقدان الوزن والتخلص من مشكلات الكسل والتوتر لها علاقة رئيسية بعدم انتظام أوقات النوم وهذا ما أكدت عليه عدة نظريات علمية أكدت عن طريق عدة أبحاث ودراسات. تستعرض مجلة أسرة مغربية في هذه المقالة 4 هرمونات تتأثر بالسلب نتيجة عدم انتظام أوقات النوم والاستيقاظ عليك أن تتعرفي عليها حتى تساعدي نفسك وتتخذي قرارا بتنظيم أوقات النوم والاستيقاظ. هرمون ... أكمل القراءة »

في نهاية العام…الندم لن يفيدك.

من منا لم يشعر بالندم؟ فكلنا على موعد دوما معه بمجرد حدوث ما لم نرضاه، وما لم يحلو لنا من تصرفات غير مرضية، فالندم يكون على أخطاء ارتكبناها في حياتنا، فهل نتركه يسيطر علينا؟ فلو حدث ذلك  فسيكون هذا هو الخطأ الثاني، ولن نصحح أوضاعنا، سنظل نندم ونلوم النفس ونتعرض للكآبة والحزن الناتجين عن توبيخنا ندما على ما حدث، فما ... أكمل القراءة »

العناق وسيلة فعالة لمواجهة الأمراض.

اكتشف باحثون أمريكيون أن العناق يعتبر  كنز لصحة الإنسان، إذ يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى ويزيل الإجهاد، أسرة مغربية تقدم لك هذه الدراسة الأمريكية للوقاية من الأمراض بوسيلة جد فعالة وسهلة . وأجريت الدراسة الأمريكية على  400 شخص، من خلال فحص ظروفهم والمشاكل التي واجهوها، فضلا عن الدعم الذي تلقوه لفيروس البرد قبل عزلهم، فأظهرت النتائج أن الدعم الإجتماعي يقلل ... أكمل القراءة »

قالها العلم..النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال.

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل. ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن ... أكمل القراءة »

علماء يحذرون: الأرق المزمن قد يؤدي للموت.

وسط ضغوط العمل والحياة اليومية يتعرض كثير منا لاضطرابات في النوم، وإذا أصبحت مزمنة رفعت من مخاطر الموت. كما كشفت دراسات أن قلة النوم على صلة بالسمنة والحل يكمن في أن يكون للشخص كل يوم وقت للاسترخاء. أفادت دراسة أميركية استغرقت عشرين عاما وأجريت على أكثر من 1400 شخص، أن الشخص الذي يعاني من مشاكل مستمرة في النوم ثلاث مرات ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى