الثلاثاء , 21 مايو 2019
أخبار عاجلة
الرئيسية » أخبار اليوم » لأنها تحرق الدهون.. أطعمة لذيذة تساعدك على خسارة الوزن وأنت نائم

لأنها تحرق الدهون.. أطعمة لذيذة تساعدك على خسارة الوزن وأنت نائم

لأنها تحرق الدهون.. أطعمة لذيذة تساعدك على خسارة الوزن وأنت نائم

خلال فترة إنقاص الوزن يمنع الأطباء العديد من الأطعمة خلال فترة المساء وقبل النوم وذلك بسبب قلة المجهود الذي نبذله خلال هذه الفترة وبالتالي ينخفض معدل حرق السعرات الحرارية، لكن هل هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن خلال النوم؟
الإجابة نعم، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها دون قلق قبل الذهاب إلى النوم مباشرًا أو بوقت قصير وستساعدك على خسارة الوزن مثل الزبادي مع الفواكه مثل الكرز أو الكيوي فهي وجبة خفيفة تحسن الهضم كما أنها تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.

وسنجد في القائمة وجبات خفيفة رائعة مثل شرائح الموتزاريلا فهي قليلة السعرات الحرارية وبها كمية مناسبة من البروتين لذا تساعد على بناء العضلات.
كذلك بالنسبة للفشار فمع إضافة القليل من القرفة أو الخميرة يتحول إلى وجبة محفزة للجسم على حرق الدهون خلال النوم.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إلى الأعلى