نشرت صحيفة «الكونفيدينسيال» الإسبانية تقريرا صحيا سلطت فيه الضوء على مجموعة من العادات غير الصحية التي تؤثر سلبا على صحة العظام كلما تقدم الإنسان في العمر. وأوضح التقرير أن نقص استهلاك الكالسيوم وفيتامين “د” يعد من أبرز العوامل التي تضعف كثافة العظام، إلى جانب قلة الحركة واعتماد نمط حياة خامل، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

وأشار المصدر ذاته إلى أن الإفراط في تناول الملح والمشروبات الغازية يسرع فقدان المعادن الضرورية من العظام، كما أن التدخين واستهلاك الكحول يؤثران بشكل مباشر على بنيتها وقوتها. ودعت الصحيفة إلى تبني نمط حياة صحي يقوم على التغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب العادات الضارة، حفاظًا على سلامة العظام وجودة الحياة في مراحل العمر المتقدمة.