قد تتعجبين من هذا لكن تناولك للأطعمة يقوم بالتأثير على حالتك النفسية و مزاجك بشكل إيجابي أو سلبي فهناك أغذية تزيد من شعورك بالسعادة والفرح عند تناولها و ترفع من معنوياتك وهذا يرجع بالأساس إلى أن الطعام المتناول يقوم بالتأثير على نسبة مادة السيروتونين المتواجدة بالدماغ ومن المعلوم ان هده الاخيرة تتحكم بشكل مباشر في الحالة المزاجية للشخص فكلما زادت ... أكمل القراءة »
استضافت عاصمة الموضة العالمية “روما” أسبوع الموضة الإيطالية للرجال “ميلانو مودو” لموسم خريف وشتاء 2015 – 2016. شهد أسبوع الموضة في ميلانو إطلالات وتصاميم مميزة لأشهر الأسماء من بينها أندريا بومبيلنو، برادا، يوميسوني، بوتيغا فينيتا، وغيرهم من الذين شاركوا في هذا الحدث السنوي العالمي للموضة والأزياء الذي يجمع كبار مصممي الأزياء كل عام. مجموعة تصاميم برادا الرجالية تميزت بالحياكة الراقية التي ظهرت ... أكمل القراءة »
المكونات: 10 شرائح أناناس معلب ومصفى. 2 بيض. 1و1/2 كوب دقيق. 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ¾ كوب زبدة سائلة. ½ ملعقة صغيرة نكهة أناناس. 400 جرام حليب مكثف محلى. بشر ليمونة واحدة. ¾ كوب سكر. الطريقة: تدهن صينية متوسطة بقليل من الزبدة وترش بقليل من الدقيق. ترص 6 من شرائح الأناناس في قاع الصينية. تهرس شرائح الأناناس المتبقية في ... أكمل القراءة »
ينتاب الكثير منا حالات من الكسل والخمول والتعب خلال الشهر الكريم، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالرغبة في النوم والإجهاد والصعوبة في ممارسة أي نشاط، لذلك يجب علينا أن نحرص من خلال تناول الطعام، أن نعوض الجسم ونزوده بالمواد والعناصر الأساسية، والتي تساعده في الحفاظ على نشاطه وحيويته قدر المستطاع. نقدم إليك العناصر (حسب رأي خبراء التغذية) التي يجب أن ... أكمل القراءة »
شهر رمضان هو شهر الصوم والعبادات وعدم الإسراف، والتقرب إلى الله وحفظ نعمته، إلا أن معظمنا يلجأ لزيادة الاستهلاك في الشهر الكريم، وهو ما يتنافي مع صحة الجسم والشفاء من الكثير من الأمراض بالصوم والحرمان من الطعام، وهي إحدى الحكم من الصيام. لكننا في مجلة أسرة مغربية تقدم لك، أحدث الطرق وأسهلها التي للتخلص من الوزن الزائد، وللحصول على الرشاقة والقوام ... أكمل القراءة »
الحمل من اكثر الفترات التي تعاني المرأة خلالها من الإرهاق الشديد حيث تصاب بالخمول العام. لذلك نقدم لك سيدتي بعض التمارين البسيطة التي ستخلصك من الإعياء وتحد من الآلام التي يمكن ان تنتابك من حين الى اخر، وتؤهل جسمك للقيام بالأعمال اليومية الروتينية بفضل تعزيز لياقة مختلف عضلات الجسم التي يمكن ان تصاب بالوهن خلال الحمل. تمارين لليونة الظهر والكتفين ... أكمل القراءة »
لا أحد يخفى عليه الفوائد الجمة للفواكه حيت تعتبر من أهم العناصر الغذائية الصحية التي تمد أجسامنا بمجموعة منالفيتامينات والمعادن كما انها الصديق الاول لكل من يرغب في التخفيف من وزنه والحصول على جسم رشيق لكونها تعتبر عنصر غذائي متكامل وخاصة ان كانت من النوع الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة. و لكي تتمتعي بجسد رشيق و تنجحي في إنقاص ... أكمل القراءة »
عندما تنجبين الإناث تحلمين بإنجاب الذكور تماما كما هو الحال مع من ينجبن الذكور فيحلمن بإنجاب الإناث، والزوج هو المسؤول عن نوع الجنين سواء أكان ذكرا أم أنثى من الناحية العلمية. لكن توجد بعض الدراسات التي أثبتت أن الغذاء الذي تعتمد عليه المرأة يساهم أيضا في نوع جنينها فدرجة الحموضة التي يكون عليها المهبل أثناء تلقيحه من الزوج تقوم بتحديد ... أكمل القراءة »
مع ارتفاع درجات الحرارة تحتاجين إلى مشروبات منعشة لتجديد طاقثك وحيويتك والتخلص من الشعور بالخمول. إليك مجموعة من الوصفات للمشروبات الباردة المنعشة التي ستساعدك على التغلب على ارتفاع درجة الحرارة. مشروب الليمون الكلاسيكي: المكونات: عصير 6 حبات ليمون. 4 أكواب من الماء البارد. 1/2 كوب سكر. مكعبات ثلج للتقديم. الطريقة: يخفق عصير الليمون مع الماء البارد والسكر في الخلاط الكهربي ... أكمل القراءة »
تستطيع فاكهة الرمان أن تقوم بتخليص الجسم من الشحوم الزائدة التي تتمركز حول المعدة مما يعني أنها تقوم بإنقاص الوزن بالإضافة إلى فوائدها الأخرى المتعددة مما جعلها تحمل بجدارة لقب الفاكهة الخارقة. و الرمان يمكن إستخدامه بأكثر من طريقة فيمكن تناول حبوبه مباشرة أو خلطها مع المياه العادية أو عصرها كما يمكن استخدام قشره في العديد من الأغراض الأخرى أيضا. ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية