– المكونات : – 1/2 كيلو لحم دجاج مفروم. – حبة بصلة مبشورة. – 1 بيضة . – ملح. – فلفل. – بهارات مشكلة. – خضار مشكل مسلوق. – 2 معلقة كبيرة زبدة. – طريقة التحضير: – تتبل اللحم بالملح والفلفل ويضاف البصل ثم تعجن بالبيض لتتماسك. – قومي بتشويح الخضار المسلوق في الزبدة. – ثم تدهن قالب الكيك بالزبدة ... أكمل القراءة »
الكيك الإسفنجي سهل التحضير، فقط يجب تجهيز المقادير بعناية وتحضيرها قبل العمل بنصف ساعة، لتكون بدرجة حرارة الغرفة إذا كانت باردة مثل البيض. كما يجب إشعال الفرن وقت تحضيرها على نار متوسطة (180درجة مئوية) المكونات: يجب إستخدام نفس الكوب لمعايرة باقي المقادير. 6 بيضات بدرجه حراره الغرفه. ثلاثة أرباع كوب دقيق. ثلاثة أرباع كوب سكر ناعم حبيباته ناعمه. ربع كوب ... أكمل القراءة »
تعاني الكثير من النساء من النحافة الشديدة ويرغبن في الحصول على بعض الكيلوجرامات للاستمتاع بوزن مثالي ومناسب لأطوالهن. تستعرض مجلة أسرة مغربية قائمة ببعض المشروبات التي يمكن من خلال تناولها الحصول على كيلوجرامات زائدة لزيادة الوزن بشكل صحي وخال من المواد المؤثرة على صحة الجسم. مشروب القمح من المشروبات المغذية للغاية والتي يمكن تناولها في الصباح كبديل صحي وغني بالطاقة ... أكمل القراءة »
الفشل في فقدان الوزن والتخلص من مشكلات الكسل والتوتر لها علاقة رئيسية بعدم انتظام أوقات النوم وهذا ما أكدت عليه عدة نظريات علمية أكدت عن طريق عدة أبحاث ودراسات. تستعرض مجلة أسرة مغربية في هذه المقالة 4 هرمونات تتأثر بالسلب نتيجة عدم انتظام أوقات النوم والاستيقاظ عليك أن تتعرفي عليها حتى تساعدي نفسك وتتخذي قرارا بتنظيم أوقات النوم والاستيقاظ. هرمون ... أكمل القراءة »
المقادير: عجينة البينزا 1 كوب صوص البيتزا 1/2 كوب فطر طازج مقطع 2 حبة بندورة مقطعة حلقات 2 حبة فلفل أخضر مقطعة 1/2 كوب زيتون أسود حلقات 1 كوب جبنة موزريلا مبشورة طريقة التحضير: 1. افردي العجينة بالصينية 2. ضعي الصلصة فوق العجينة المفرودة ووزعي عليها الخضار والزيتون والجبن. 3. إخبزي البيتزا في الفرن حتى تحمر وتذوب الجبنة وقدميها أكمل القراءة »
الشمندر نبات ممتاز للصحة. إذ يحتوي كوب واحد من شرابه على 60 وحدة حرارية فضلًا عن عدد كبير من الفيتامينات والمعادن, أبرزها فيتامين “أ” ، “ب”، “ج” والفوسفور والكالسيوم والحديد. والمفاجأة السارة هي احتواء الشمندر على مادة “البيتاكاينين” المضادة للأكسدة والتي يمتصها الدم لمكافحة السرطان. كما أن جذور الشمندر تحتوي على مواد تساعد في علاج أنواع السرطان الخطيرة. من جهة ... أكمل القراءة »
“مجلة أسرة مغربية” تقدم لك أهم النصائح التي تساعدك على إيجاد الشريك المناسب والحب الحقيقي، لذا جربيها حتما ستروقك. 1 – تغيير طريقة التفكير: حين يتعلق الأمر بالمشاعر والعواطف، يجب أن ننظر إلى الأشياء من منظور مختلف، ونغير طريقة التفكير وعدم الخوف من الفشل أو الإخفاق، أي نقوم بأفضل ما لدينا. 2 – التعايش مع النفس: وهو أمر ضروري للتصالح ... أكمل القراءة »
أثبتت الدراسات الحديثة حول تغذية الرضع، خطورة إستخدام الكثير من الآباء والأمهات للعصائر في غذاء الطفل الرضيع، بجوار حليب الأم في السنوات الأولى من عمر الرضيع ظنا منهم أنها صحية وطبيعية، لكنها في الحقيقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر أكبر بكثير من تلك التي تحويها الصودا في المشروبات الغازية، مما يتسبب بتجاوز كمية السكر والكربوهيدرات المسموحة للرضيع في هذه ... أكمل القراءة »
لا بد وان تهتم الفتيات والسيدات بصحة وسلامة المنطقة الحساسة، فهي تحتاج للعناية والإهتمام بها دائما لتبقى جافة ونظيفة وذات رائحة عطرة وذكية، وللحفاظ على نظافة وصحة تلك المنطقة يجب الإستمرار أولا على إستخدام الغسول 3 مرات إسبوعيا وخاصة بعد إنتهاء فترة الدورة الشهرية، مع الحرص على إرتداء الملابس القطنية والحفاظ على بقاء المنطقة جافة تماما عن طريق إستخدام المنديل الورقية ... أكمل القراءة »
المكونات: 3 كوب أرز عادي 3 كوب بشامل نصف كيلو لحم مفروم “معصج” بصلة مفرومة نصف كيلو بازلاء ملح حسب الرغبة معلقة فلفل أسود مطحون معلقة زيت ذرة طريقة التحضير: قومي بتسخين الزيت في مقلاة وضيفي له البازلاء والبصل وتبليهما بالملح والفلفل الأسود قومي بالتقليب من حين لآخر حتى تبدأ المكونات في النضج. قومي بغسل الأرز وفي إناء آخر قومي ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية