من منا لم يشعر بالندم؟ فكلنا على موعد دوما معه بمجرد حدوث ما لم نرضاه، وما لم يحلو لنا من تصرفات غير مرضية، فالندم يكون على أخطاء ارتكبناها في حياتنا، فهل نتركه يسيطر علينا؟ فلو حدث ذلك فسيكون هذا هو الخطأ الثاني، ولن نصحح أوضاعنا، سنظل نندم ونلوم النفس ونتعرض للكآبة والحزن الناتجين عن توبيخنا ندما على ما حدث، فما ... أكمل القراءة »
عروس 2015 ستكون مختلفة، عروس ناعمة ورومانسية تبرز ملامح أنوثتها من خلال إطلالتها .. هذا ما أراد مصممو فساتين الزفاف أن يقدموه من خلال إختياراتهم لتصاميم فساتين زفاف 2015 لموسم الخريف والشتاء .. عندما تشاهدين المجموعة التي إخترناها لك ستتضح لك هذه المعاني! في الصورة فستان زفاف برونوفياس Pronoviasمن الدانتيل بتصميم يأسر القلوب. فستان زفاف آخر من توقيع برونوفياسPronovias بتصميم ... أكمل القراءة »
تقدم لك “مجلة أ سرة مغربية” طريقة عمل الكريب في المنزل من دون الحاجة إلى شرائه من الخارج لضمان تناول طعام صحي معد في المنزل، وبطريقة جد بسيطة وسهلة التحضير ! المكونات: ½ كأس من الحليب ½ كأس من الدقيق 2 بيض كامل القليل من الزيت أو الزبدة الطريقة: 1- قومي بخلط الحليب مع البيض والملح والسكر بشكل جيد، ثم بعد ... أكمل القراءة »
بمناسبة اقتراب حلول رأس السنة الميلادية الجديدة “2015″ تقدم لك “مجلة أسرة مغربية” مكونات بسيطة جدا، لتحضري كعكتك في أسرع وقت ممكن، جربيها وأخبرينا بنتيجة ! المكونات: كأس سكر بودرة ملعقة من فانيلا 2 كأس دقيق كأس من بودرة شكولاته 3/2 كأس حليب بيضتان كاملتان ملعقتين من الزبدة نصف ملعقة من خميرة الحلوى الطريقة: – اخلطي الزبدة جيدا مع السكر حتى ... أكمل القراءة »
المكونات: 2 حبة تفاح. ملعقة صغيرة قرفة. ملعقة كبيرة لوز مطحون. كوب حليب خال من الدسم. طريقة التحضير: – قشري التفاحتين وانزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة. – ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب. – قومي بتحلية الشراب إذا أردت بأي محل صناعي خال من السعرات الحرارية. – ... أكمل القراءة »
اكتشف باحثون أمريكيون أن العناق يعتبر كنز لصحة الإنسان، إذ يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى ويزيل الإجهاد، أسرة مغربية تقدم لك هذه الدراسة الأمريكية للوقاية من الأمراض بوسيلة جد فعالة وسهلة . وأجريت الدراسة الأمريكية على 400 شخص، من خلال فحص ظروفهم والمشاكل التي واجهوها، فضلا عن الدعم الذي تلقوه لفيروس البرد قبل عزلهم، فأظهرت النتائج أن الدعم الإجتماعي يقلل ... أكمل القراءة »
قامت السلطات الصحية بسيراليون بفرض الحجر الصحي، لمدة أسبوعين، على منطقة بور لوكو (شمال البلاد)، وهي إحدى المقاطعات التي تعرف انتشارا لوباء الإيبولا. ونقلت وسائل الإعلام عن مدير مركز التدخل الخاص بإيبولا بالمقاطعة، رايموند كابيا، تأكيده أن هذا الإجراء، الذي أضحى ساري المفعول منذ منتصف ليلة أمس الخميس، كفيل بالحيلولة دون تفشي الفيروس، حيث بإمكانه النجاح في حال امتثال الساكنة ... أكمل القراءة »
تعتبر ممارسة الرياضة مهمة جدا لك سواء طوال فترة الحمل أو في نهايته, لأنها تعطيك الطاقة التي تحتاجينها للوضع, وأيضا تمنع مضاعفات الحمل الأخرى. وهناك بعض التحديات التي تمنعك من ممارسة الرياضة, مثل كبر حجم البطن, صعوبة التحرك, الشعور الزائد بالحموضة, ولكن للرياضة فوائد عدة ويفضل أن تمارسيها خلال فترة حملك لتبعدك عن كل تلك المشاكل الصحية أثناء تلك الفترة. ... أكمل القراءة »
إليك بعض القواعد البسيطة التي لابد أن تتبعيها بعد الحمية حتى تحافظي على الوزن المناسب: 1- لابد أن تحافظي على وجبات (السناك) التي تشعرك بالشبع ولاتزيد الوزن مثل (شرائح الجزر – التفاح – الجريب فروت – البرتقال- الأجاص – الكيوي – الجرانولا المكونة من الشوفان والقراصيا والمشمشية والمكسرات). 2- حافظي على تواجد أي شيء من القائمة السابقة لحرق الدهون داخل حقيبتك وأنت ... أكمل القراءة »
يتم إنتاج الشاي من نبات غني بالمواد المضادة للأكسدة. هذه المواد قادرة على محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة التي هي منتجات مرافقة لأجسامنا عند التعرض للإشعاع، تلوث الهواء، التدخين وأكثر. كل هذه تتسبب في تلف الأنسجة والأعضاء، و يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة و تسارع الشيخوخة. وذلك لأن اسم الشاي الاخضر ارتبط بالعديد من الفوائد الصحية ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية