مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية

“الوقت والصحة رصيدان نفيسان لا نعرف قيمتهما حق المعرفة إلا بعد ضياعهما”. – Denis Waitley Cynthia Bou Khalilهي استشارية التغذية ومديرة التميّز السريريلبرنامج Elipseمن Allurion، البرنامج الذي أثبت فعاليته ويعتمد توجهاً متكاملاً لإنقاص الوزن من خلال الأداة الأولى والوحيدة في العالم لإنقاص الوزن دون إجراء جراحة أو تنظير داخلي أو تخدير.وتعمل Bou Khalil، خبيرة التغذية السريرة المقيمة في دبي، مع Allurionمنذ مايو 2019 وتتبنى منهجاً فردياً مباشراً لإنقاص الوزن، ... أكمل القراءة »

سلطت Allurion الضوء على التغيير الذي أحدثه انتشار مرض كوفيد-19 على نظرة المجتمعات للطعام من خلال استبيان بمشاركة 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً. وأظهر الاستبيان أنّ الأزمة مهّدت الطريق أمام واقعٍ جديد يركّز على تناول الوجبات الخفيفة، مما أدى إلى ظهور توجه لزيادة الاستهلاك مع مضاعفات صحية ناتجةٍ عن هذه العادات الجديدة.  أوضحت شركة  Allurion أن تناول ... أكمل القراءة »

 يعد الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن، ترافقه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية. ولكن للحصول على قدر كافْ من النوم دور في غاية الأهمية بالنسبة لصحتنا العامة وعافيتنا.  النوم هو الفترة التي يتجدد فيها دماغنا وتنظم وظائف نظامنا العصبي، ما يضمن تنفيذ المعالجة، والاستعادة، وتقليل التوتر. ومن خلال فترات النوم لمدة طويلة ومناسبة، يمكن لجسمنا ... أكمل القراءة »

ما هي الملامح المميزة لعطر معين؟ شهد العام الماضي تغيّرات جوهرية في نظرتنا و طبيعة علاقتنا مع مستحضرات التجميل والعناية بالشعر. وحدها العطور حافظت على قيمتها الجوهرية كوسيلة موثوقة تسافر بنا بعيداً عن جدران المنازل أيام الحجر، وتستحضر لنا أقرب الناس من أعماق الذاكرة، لترتقي بالأجواء اليومية المملة إلى لحظات مفعمة بالعاطفة والتشويق. ومع ازدياد التوجه نحو المزيد من التواصل ... أكمل القراءة »

المقادير 1كيلوغرام‭ ‬من‭ ‬اللوز نصف‭ ‬كيلو‭ ‬من‭ ‬السكر‭ ‬«سنيدة» القليل‭ ‬من‭ ‬المسكة‭ ‬الحرة 100‭ ‬غرام‭ ‬من‭ ‬الزبدة القليل‭ ‬من‭ ‬القرفة القليل‭ ‬من‭ ‬ماء‭ ‬الزهر‭ ‬ ورقة‭ ‬البسطيلة زيت‭ ‬للقلي‭ ‬ عسل‭ ‬للتزين‭ ‬سكر‭ ‬حسب‭ ‬الحاجة‭. ‬ الطريقة نقوم‭ ‬بطحن‭ ‬اللوز‭ ‬مع‭ ‬سكر،‭ ‬ثم‭ ‬نظيف‭ ‬المسكة‭ ‬الحرة،‭ ‬القرفة،‭ ‬ماء‭ ‬الزهر‭ ‬والزبد،‭ ‬ونخلط‭ ‬الجميع‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬يصبح‭  ‬العجين‭  ‬لين‭ ‬ومتماسك،‭ ‬قسمي‭ ‬العجين‭ ... أكمل القراءة »

انتبه‭ ‬الطعام‭ ‬يهددك‭!‬ إذا‭ ‬وجدت‭ ‬يوما‭ ‬ما‭ ‬صعوبة‭ ‬في‭ ‬هضم‭ ‬بعض‭ ‬الأطعمة‭ ‬بين‭ ‬الحين‭ ‬والآخر،‭ ‬وعانيت‭ ‬من‭ ‬أوجاع‭ ‬في‭ ‬البطن،‭ ‬ولاحظت‭ ‬ظهور‭ ‬بثور‭ ‬في‭ ‬وجهك‭ ‬دون‭ ‬سبب‭ ‬واضح‭… ‬فأنت‭ ‬تعاني‭ ‬حتما‭ ‬من‭ ‬حساسية‭ ‬تجاه‭ ‬بعض‭ ‬الأطعمة،‭ ‬وتعد‭ ‬هذه‭ ‬المشكلة،‭ ‬تماما‭ ‬مثل‭ ‬الحساسية‭ ‬العادية،‭ ‬أكثر شيوعا‭ ‬هذه‭ ‬الأيام،‭ ‬ولكن‭ ‬ليس‭ ‬لها‭ ‬علاقة‭ ‬أبدا‭ ‬بجهاز‭ ‬المناعة‭ ‬كما‭ ‬يظن‭ ‬البعض‭.‬ التخمة‭ ‬الدائمة‭… ‬قد‭ ... أكمل القراءة »

طبيب‭ ‬الفقراء الدكتور‭ ‬رضوان‭ ‬شرحبيل‭ ‬الروداني،‭ ‬الرجل‭ ‬الخمسيني‭ ‬المتواضع‭ ‬والبشوش،‭ ‬يعرف‭ ‬عند‭ ‬أبناء‭ ‬المدينة‭ ‬القديمة‭ ‬بطبيب‭ ‬الفقراء،‭ ‬خدوم‭ ‬وجابر‭ ‬للخواطر‭..‬ لا‭ ‬يرد‭ ‬طلبا‭ ‬ولا‭ ‬يمل‭ ‬ولا‭ ‬يكل‭ ‬من‭ ‬فعل‭ ‬الخير‭ ‬منذ‭ ‬سنوات‭ ‬طوال؛‭ ‬سواء‭ ‬بالفحص‭ ‬المجاني‭ ‬أو‭ ‬توزيع‭ ‬الأدوية‭..‬ عيادته‭ ‬كبيته طالما‭ ‬تجده‭ ‬واقفا‭ ‬في‭ ‬الأزقة‭ ‬بمحفظته‭ ‬يوزع‭ ‬الأدوية‭ ‬على‭ ‬المرضى‭ ‬ويزورهم‭ ‬ببيوتهم‭ ‬للفحص‭ ‬أو‭ ‬المتابعة،‭ ‬وغالبا‭ ‬يساعدهم‭ ‬ماديا،‭ ‬ولا‭ ... أكمل القراءة »

اكتشف‭ ‬باحثون‭ ‬يابانيون‭ ‬أن‭ ‬فيروس‭ ‬كورونا‭ ‬“كوفيد-19″‭ ‬يظل‭ ‬نشطًا‭ ‬على‭ ‬جلد‭ ‬الإنسان‭ ‬لمدة‭ ‬تسع‭ ‬ساعات؛‭ ‬مما‭ ‬يثبت‭ ‬الحاجة‭ ‬إلى‭ ‬غسل‭ ‬اليدين‭ ‬بشكل‭ ‬متكرر‭ ‬لمكافحته‭.‬ وقالت‭ ‬الدراسة‭ ‬التي‭ ‬نُشرت‭ ‬هذا‭ ‬الشهر‭ ‬في‭ ‬مجلة‭ ‬الأمراض‭ ‬المعدية‭ ‬السريرية–‭ ‬وفق‭ ‬ما‭ ‬أوردته‭ ‬صحيفة‭ “‬جابان‭ ‬تايمز“‭ ‬اليابانية‭ ‬اليوم‭ ‬الاثنين‭- ‬إن‭ ‬العامل‭ ‬المسبب‭ ‬لمرض‭ ‬الإنفلونزا‭ ‬يعيش‭ ‬على‭ ‬جلد‭ ‬الإنسان‭ ‬لمدة‭ ‬1.8‭ ‬ساعة‭ ‬تقريبا،‭ ‬مضيفة‭ ‬“أن‭ ‬بقاء‭ ... أكمل القراءة »

قال‭ ‬سيد‭ ‬المرسلين‭ ‬نبينا‭ ‬محمد‭ ‬صلى‭ ‬لله‭ ‬عليه‭ ‬وآله‭ ‬وسلم:‭ ‬«من‭ ‬تصبح‭ ‬كل‭ ‬يوم‭ ‬سبع‭ ‬تمرات‭ ‬عجوة‭ ‬لم‭ ‬يضره‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬اليوم‭ ‬سم‭ ‬ولا‭ ‬سحر»‭ ‬رواه‭ ‬صحيح‭ ‬البخاري‭. ‬ويعد‭ ‬ثمار‭ ‬التمر‭ ‬منجم‭ ‬من‭ ‬الفيتامينات‭ ‬لكثرة‭ ‬ما‭ ‬يحتويه‭ ‬من‭ ‬العناصر‭ ‬المعدنية‭ ‬مثل‭ ‬الفسفور‭ ‬والكالسيوم‭ ‬والحديد‭ ‬والمغنيزيوم‭ ‬والصوديوم‭ ‬والكبريت‭ ‬والكلور،‭ ‬كما‭ ‬يحتوي‭ ‬التمر‭ ‬أيضا‭ ‬على‭ ‬فيتامينات‭ ‬أ‭ ‬ـ‭ ‬ب1‭ ‬ـ‭ ‬ب2‭ ‬ـ‭ ... أكمل القراءة »

كشف‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬العلماء‭ ‬الأمريكيين،‭ ‬عن‭ ‬أن‭ ‬الصيام‭ ‬لفترات‭ ‬محددة‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يساعد‭ ‬في‭ ‬حماية‭ ‬المخ‭ ‬من‭ ‬التعرض‭ ‬لأمراض‭ ‬خطيرة‭ ‬كالزهايمر‭ ‬والشلل‭ ‬الرعاش‭ ‬وغيرها‭. ‬وقالت‭ ‬صحيفة‭ ‬الجارديان‭ ‬البريطانية،‭ ‬إن‭ ‬باحثين‭ ‬بالمعهد‭ ‬الوطني‭ ‬للشيخوخة‭ ‬في‭ ‬مدينة‭ ‬بالتيمور‭ ‬الأمريكية،‭ ‬قد‭ ‬وجدوا‭ ‬أدلة‭ ‬تؤكد‭ ‬أن‭ ‬التوقف‭ ‬لفترت‭ ‬عن‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭ ‬ليومين‭ ‬في‭ ‬الأسبوع‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يحمي‭ ‬المخ‭ ‬من‭ ‬اثنين‭ ‬من‭ ‬أخطر‭ ‬أمراض‭ ‬العصر‭ ... أكمل القراءة »