الأربعاء , 13 ديسمبر 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية » لايف ستايل » أخبار الصحة » سبع خطوات صباحية تخلصك من الوزن الزائد

سبع خطوات صباحية تخلصك من الوزن الزائد

سبع خطوات صباحية تخلصك من الوزن الزائد

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية.
2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ.

3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح.

4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار.

5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول.

6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن.

7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى