تعتبر ممارسة الرياضة مهمة جدا لك سواء طوال فترة الحمل أو في نهايته, لأنها تعطيك الطاقة التي تحتاجينها للوضع, وأيضا تمنع مضاعفات الحمل الأخرى. وهناك بعض التحديات التي تمنعك من ممارسة الرياضة, مثل كبر حجم البطن, صعوبة التحرك, الشعور الزائد بالحموضة, ولكن للرياضة فوائد عدة ويفضل أن تمارسيها خلال فترة حملك لتبعدك عن كل تلك المشاكل الصحية أثناء تلك الفترة. ... أكمل القراءة »
الكثير من الشبان والشابات يتواصلون يوميا وعبر مواقع التواصل الإجتماعي أو عبر بعض المواقع المتخصصة في التعارف برسائل لا تخلو من كلمات عاطفية، بل وأحيانا خواطر في محاولة لجذب الطرف الآخر الجالس وراء شاشة الحاسوب في رقعة جغرافية من العالم.. ولعل المثير أكثر للجدل هو توسع رقعة الحب الإلكتروني وانتقاله من العالم الافتراضي إلى الواقع متوجا نفسه بالزواج أحيانا أو بصدمات نفسية ... أكمل القراءة »
اعتذر الصحفي المصري محمد ناصر بخصوص انتقاداته الموجهة للملك محمد السادس بعد أن وصفه بالباذخ؛ حيث قال إن الملك استعمل خمس طائرات لأجل السفر لتركيا؛ وأضاف الصحفي المصري أن ملك المغرب بالغ في االإسراف لكنه سرعان ما تراجع عن تصريحاته و اعتذر قائلا إنه استمد الخبر من جهات غير مطلعة؛ وبأن الطائرات الخمس كانت محملة بمواد للاجئين السوريين بتركيا. أكمل القراءة »
أكد محمد أوزين وزير الشباب والرياضة، أنه مستعد لتحمل مسؤوليته وتقديم استقالته إذا ما ثبتت مسؤولية وزارته في قضية أرضية ملعب المركب الرياضي مولاي عبد الله. وقال السيد أوزين في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء اليوم الخميس، قبيل انعقاد مجلس الحكومة إنه “إذا ما أثبتت نتائج التحقيق مسؤولية وزارة الشباب والرياضة فأنا مستعد لتحمل مسؤوليتي وتقديم استقالتي”. وأضاف الوزير أنه ... أكمل القراءة »
تميز عام 2014 بإطلاق العديد من الإصدارات العطرية من مختلف الماركات العالمية، وحققت عطور 2014 وخاصة إصدارات فصلي الخريف والشتاء أعلى المبيعات على مستوى العالم. تعرفي معنا في جولة على أفضل عطور 2014 وأكثرها مبيعا من مختلف الماركات العالمية. Love Story Chloe أحدث الإصدارات العطرية لدار Chloe، عطر مستوحى من المعالم الفرنسية، وليالي باريس الساحرة والرومانسية. عطر أنيق ... أكمل القراءة »
إليك بعض القواعد البسيطة التي لابد أن تتبعيها بعد الحمية حتى تحافظي على الوزن المناسب: 1- لابد أن تحافظي على وجبات (السناك) التي تشعرك بالشبع ولاتزيد الوزن مثل (شرائح الجزر – التفاح – الجريب فروت – البرتقال- الأجاص – الكيوي – الجرانولا المكونة من الشوفان والقراصيا والمشمشية والمكسرات). 2- حافظي على تواجد أي شيء من القائمة السابقة لحرق الدهون داخل حقيبتك وأنت ... أكمل القراءة »
ترغبين عزيزتي في الحصول على بشرة نقية، خالية من الحبوب والبثور؟ إذ يفسد ظهور الحبوب، والبثور بشكل متكرر إطلالتك حتى مع محاولاتك العديدة لإخفائها بالكريمات المصححة للعيوب، وينصح خبراء التجميل وأطباء الجلدية بإتباع روتين يومي للعناية بالبشرة بشكل عام يشمل استخدام مستحضرات العناية المخصصة للتعامل مع الحبوب فضلا عن محاولة إخفائها. المكونات: 1 ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت ... أكمل القراءة »
حاز المخرج المغربي “عادل العربي” المقيم بالديار البلجيكية، على لقب “أذكى رجل في العالم” بعد فوزه في البرنامج في نسخته الثانية عشرة. البرنامج الذي يعتمد على اختبارات القدرات الفكرية للمترشحين وثقافتهم العامة، نافس فيه “عادل”، الذي يعد أصغر مشارك، خلال الحلقة الأخيرة التي عرفت متابعة أزيد من مليون ونصف مشاهد وفق وسائل إعلامية بلجيكية، المنتج وكاتب السيناريو البلجيكي “بارت دي باو”. “أذكى رجل ... أكمل القراءة »
أعلن فؤاد العماري، عمدة مدينة طنجة، أن الدراسات المتعلقة بمشروع “الترامواي” ستكون جاهزة مع بداية سنة 2015، حيث تتجه مدينة طنجة لتكون ثالث مدينة تخترق شوارعها عربات الترامواي، بعد مدينتي الرباط والدار البيضاء. وأوضح العماري في تصريح صحافي،أن هناك سعيا لتمكين مدينة البوغاز في أقرب وقت من “ترامواي”، مشددا أن المشروع ليس حكرا على السلطات المحلية لكنه مشروع دولة بالدرجة الأولى. ... أكمل القراءة »
ناشد الرئيس التونسي المنتهية ولايته المنصف المرزوقي اليوم الشبان الغاضبين من نتائج الانتخابات الرئاسية بالتزام الهدوء وتفادي أعمال الشغب والعنف. المرزوقي أكد أنه سيسلم السلطة للفائز السبسي الثلاثاء المقبل. دعا الرئيس التونسي المنتهية ولايته المنصف المرزوقي اليوم الاربعاء (24 ديسمبر 2014)، للتهدئة عقب الاحتجاجات التي اندلعت في جنوب البلاد بعد اعلان نتائج الانتخابات الرئاسية. وقال المرزوقي في كلمة موجهة للتونسيين ... أكمل القراءة »
مجلة أسرة مغربية أول مجلة تعنى بالأسرة المغربية
